Wat gebeurt er in ons lichaam bij een burn-out?

Iedereen heeft weleens stress, we hebben het zelfs nodig! Je herkent stress bijvoorbeeld aan de druk die je voelt vlak voor een deadline. Op dat moment zijn er allerlei mechanismen in ons lichaam aan het werk: onze stressreactie. Of hoe psychiater en stress onderzoeker Christiaan Vinkers het noemt: ons stressorkest. Ons stressorkest helpt ons omgaan met stress en waarschuwt als 'een beetje' stress teveel wordt. Je bent dan ziek van de stress, waardoor het stressorkest uit elkaar valt. Je raakt overspannen en komt misschien zelfs in een burn-out terecht. Hoe dat kan en hoe je de signalen van je stressorkest kan herkennen, leer je in deze video van Universiteit van Nederland.

00:00 Wat gebeurt er bij te veel of te weinig stress?
00:39 Hoe helpt ons lichaam bij stress?
01:16 Iedereens eigen stressorkest
01:50 Hoe bepaalt mijn lichaam stressgevoeligheid?
02:40 Hoe bepaalt mijn psychologie stressgevoeligheid?
03:10 Waarvan krijg ik stress?
03:33 Welke symptomen krijg ik bij een beginnende burn-out?
04:02 Wat kan ik doen bij een burn-out?